¿Qué es el veganismo?

¿Qué es el veganismo?

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El veganismo es un estilo de vida que consiste en luchar a favor del derecho de los animales y que, en su defensa, las personas veganas no consumen ningún tipo de alimentación de procedencia animal. Conocer todo lo que engloba este asunto, te ayudará a sentirte más identificado con esta filosofía o no.
El veganismo es un movimiento social que consiste en proteger la dignidad de los animales e intentan que sus vidas no se conviertan en meras mercancías.
La idea se basa en esta ideología en que los animales tienen sentimientos como los humanos y que, por tanto, tienen los mismos derechos.
No obstante, cabe destacar que dentro de lo que engloba el veganismo, pueden haber diferentes tipos de veganos:
● Veganismo ambiental
● Veganismo dietético
● Veganismo ético
Además, sin importar el caso, todos los veganos no comen ningún tipo de alimento que provenga de los animales, incluido la leche y el huevo.
¿Cómo introducirse al veganismo?
Para introducirse de lleno al veganismo, debes adquirir una mentalidad adecuada porque sobre todo, en los inicios, puedes sufrir sensaciones desagradables como por ejemplo la ansiedad o el estrés.
Por tanto, debes:
● Ser consciente de que no podrás comer alimentos de derivación animal nunca más
● Ser un luchador nato por el derecho animal y la vida en general
La parte más difícil del asunto como es obvio, es la alimentación.
Por eso es importante, además de tener la suficiente fuerza de voluntad para no ingerir alimentos de procedencia animal, ir al médico para revisar la salud.
Veganismo y salud
El veganismo y vegetarianismo no son lo mismo y eso implica algunas cosas diferentes que resultan relevantes:
● La alimentación es muy diferente
● El veganismo puede provocar problemas de salud a según qué personas
Antes de comprar alimentos veganos, es importante que vayas a tu médico y te haga una revisión.
Básicamente porque si tu salud no te lo permite, puedes tener contradicciones importantes que se deben evitar a toda costa.
Para que tengas una mejor concienciación sobre el asunto, te daremos algunos casos que te pueden ocurrir:
Veganismo y deporte
Existen casos de personas que al hacerse veganos, han sufrido de los huesos. Se vuelven más blandos y por tanto más propensos a las roturas.
Si estás practicando un deporte exigente, podrías sufrir lesiones graves.
Veganismo y embarazo
Teniendo en cuenta de que muchos alimentos no puede ingerir una mujer vegana, debe saber que no puede dejar de alimentarse con según qué nutrientes durante el embarazo.
Esto es debido porque ya no solo la salud de la mujer puede peligrar, sino que la vida de la criatura está en juego.
Por tanto, las mujeres veganas deben tomar en su dieta:
● Vitaminas B12
● Aminoácidos
● Hierro
● Vitamina C
● Proteínas de origen vegetal (para sustituir la animal)
Si quieres ser una mujer vegana y crees que puedes estar embarazada, debes tomar conciencia de este asunto.
En resumen
En resumidas cuentas, el veganismo tiene sus pros y contras a nivel de salud debido a las restricciones alimenticias que se debe realizar para que los ideales vayan acordes con la persona vegana.
Ahora que sabes que el veganismo tiene sus ventajas y desventajas, es el momento de que tomes una decisión: si seguir esta filosofía al pie de la letra o no.
La decisión la tienes tú, decidas lo que decidas será lo correcto pero recuerda: el veganismo es justicia, derecho y lucha por la libertad animal.
¿Te animas a luchar por una causa noble?

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